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Krafttraining

UNSER EINZIGARTIGES KRAFTTRAINING

Wir bieten Dir ein einzigartiges Trainingserlebnis. Denn wir gehen einen anderen Weg als andere Fitnessstudios und sorgen dafür, dass Du Dich bei uns rundum wohl fühlst. Unser Krafttraining hat viele Vorteile zu bieten:

Du wirst Dich fitter und stärker fühlen
Wir passen die Geräte individuell an Dich an
Du kannst Dich voll und ganz auf Dein Training konzentrieren
Du kannst schnell und effektiv trainieren
Du hast Zugang zu einer App, in der Du Deine Ergebnisse verfolgen kannst
Du wirst eine Verbesserung Deiner Lebensqualität erfahren

PROBETRAINING VEREINBAREN

WIE FUNKTIONIERT UNSER KRAFTTRAINING?

Du erhältst Dein eigenes Trainingsarmband, mit dem Du Dich an den Geräten einloggst
Die Geräte stellen sich automatisch auf Dich und Deine Trainingsziele ein
Die Geräte verwenden visuelles Anleitungen, um Dich durch die Übungen zu führen
Dein Training ist innerhalb von 40 Minuten abgeschlossen
Die digitale Unterstützung und die Trainer im Studio ermöglichen es Dir, ohne nachzudenken zu trainieren
Alle sechs Trainingseinheiten machst Du einen Krafttest und änderst Deine Trainingsmethode

WIE FUNKTIONIERT UNSER KRAFTTRAINING?

Du erhältst Dein eigenes Trainingsarmband, mit dem Du Dich an den Geräten einloggst
Die Geräte stellen sich automatisch auf Dich und Deine Trainingsziele ein
Die Geräte verwenden visuelles Anleitungen, um Dich durch die Übungen zu führen
Dein Training ist innerhalb von 40 Minuten abgeschlossen
Die digitale Unterstützung und die Trainer im Studio ermöglichen es Dir, ohne nachzudenken zu trainieren
Alle sechs Trainingseinheiten machst Du einen Krafttest und änderst Deine Trainingsmethode

WARUM IST KRAFTTRAINING SO WICHTIG?

Krafttraining trägt dazu bei, Deine Muskelkraft zu steigern und Dich gegen Ermüdungen und Erkrankungen zu wappnen. Es hilft dabei, Deinen Körper robuster und widerstandsfähiger zu machen.

Durch regelmäßiges Krafttraining kannst Du das Risiko für chronische Krankheiten und Störungen reduzieren. Es hilft dabei, Deinen Körper gesund und fit zu halten und Deine allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Bessere Gesundheit

Regelmäßiges Krafttraining verbessert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Mehr Kraft und Energie

Mit jedem Training steigert sich deine körperliche Leistungsfähigkeit. Du wirst mehr Energie im Alltag haben und dich insgesamt fitter fühlen.

Mehr Selbstvertrauen

Stärkere Muskeln und eine bessere Haltung tragen zu einem verbesserten Selbstbild bei und steigern das Selbstvertrauen.

Weniger Stress

Krafttraining ist eine effektive Methode zur Stressreduktion. Es hilft, Spannungen abzubauen und fördert ein positives Körpergefühl.

Erhöhte Verbrennung

Durch den Aufbau von Muskelmasse erhöht sich dein Grundumsatz, sodass du auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennst.

Ausdauer und kardiovaskuläre Gesundheit

Regelmäßiges Krafttraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit.

Welche Vorteile bieten die Geräte?

Du meldest Dich kontaktlos mit deinem Armband an
Die optimalen Trainingsparameter wie Gewicht, Dauer und Art der Übung werden automatisch ermittelt
Durch Gamification wirst Du spielerisch durch das Training geführt
Alle sechs Trainingseinheiten führst Du eine Kraftmessung durch und änderst Deine Trainingsmethode
Alle Fortschritte werden automatisch auf Deinem Armband gespeichert und an die digitale App und die Trainer gesendet

WARUM EINE MISCHUNG AUS KRAFT & FLEXIBILITÄT?

Das Training unserer Flexibilität hilft hier und fördert auch unser Krafttraining. Es erhöht den Bewegungsumfang und reduziert das Verletzungsrisiko erheblich.

WORAUF WARTEST DU?

VEREINBARE DEIN KOSTENLOSES UND UNVERBINDLCHES PROBETRAINING

Warum eine Mischung aus Kraft & Flexibilität?

Wusstest Du, dass die Deutschen durchschnittlich 7,5 Stunden am Tag sitzen? Unsere Flexibilität und Beweglichkeit wird stark auf die Probe gestellt, was zu steifen Muskeln und eingeschränkter Bewegung führt.

Das Training unserer Flexibilität hilft hier und fördert auch unser Krafttraining. Es erhöht den Bewegungsumfang und reduziert das Verletzungsrisiko erheblich.